Molti pazienti ci chiedono quale sia la miglior ginnastica per perdere peso pancia e fianchi. La risposta è che non esistono esercizi “miracolosi”, ma abbinare movimento mirato e alimentazione corretta porta a risultati concreti. Con una costante ginnastica per perdere…
Sempre più persone chiedono: allenamento brucia grassi 20 minuti. Esiste? La risposta è sì, purché sia organizzato con la giusta intensità. Bastano 20 minuti al giorno per attivare il metabolismo e migliorare il consumo calorico, soprattutto con protocolli mirati come…
Chi si affaccia al fitness si chiede spesso quale sia la migliore routine allenamento per principianti dimagrire senza rischiare infortuni o eccessi. La risposta sta nella gradualità: una routine allenamento per principianti dimagrire deve essere semplice, sostenibile e progressiva, così…
Me lo chiedono spesso in studio: posso dimagrire solo camminando? La camminata è l’attività più “classica” che esista: naturale, a basso impatto e accessibile. Per perdere peso serve un deficit calorico costante; camminare aiuta a crearlo e a mantenerlo senza…
Molti si chiedono: cardio o pesi per dimagrire? È una delle domande più frequenti che ascoltiamo nei nostri centri Viveresnella Medical. Capire quale attività fisica sia più adatta per perdere peso può fare la differenza tra un percorso di dimagrimento…
Dimagrire con lo yoga è un binomio sempre più cercato da chi desidera ritrovare la forma fisica in modo naturale, senza stressare il corpo. Lo yoga non è solo una pratica spirituale: alcune discipline aiutano realmente a dimagrire migliorando il…